Здравей, Друми! 👋
неделя, 15 август 2026
🔥
🔥 0 дни — започни днес!
Поредица от тренировки
💬
„Тежестта не е враг — тя е учител.“
⚖️
95 кг
9.8
Това е първият ти запис 🎉
Днешни цели
0
kcal
0%
0
г протеин
0%
Въглехидрати
0 / 447 г
0%
Мазнини
0 / 94 г
0%
Днешна тренировка
Ден 1 — Пуш (Гърди, Рамене, Трицепс)
- Push-Ups (Лицеви опори) 3 × 8-12
- Лег с щанга 3 × 8-12
- Лег с дъмбели 3 × 8-12
- Задно рамо на машина 3 × 8-12
Какво ще правиш днес?
🏆 Лични рекорди
🥇
Все още нямаш рекорди. Логни тренировка с тежести!
📈 Обем на седмица
Последните 8 седмици — сума от тежест × повторения
Няма данни за графиката
📊 Седмична статистика
Последните 7 дни с един поглед
🏋️1тренировки
💪0 кгобем
🥩0 гпротеин/ден
🔥0 днисерия